Nieuws
Bij Van Altena en de Jongh zijn we altijd bezig met het verzamelen van nieuwe ontwikkelingen.
Nieuws
Neem afstand van je gedachten met een gekke stem
Ontdek hoe je met een speelse stemvervormer anders leert kijken naar je belemmerende gedachten.
Waarom goede voornemens vaak mislukken en hoe je dit kunt veranderen
Waarom goede voornemens vaak mislukken en hoe je dit kunt veranderen: de wetenschap achter gedragsverandering.
Sterk in je werk: de wetenschap van veerkracht
Ben jij klaar voor meer veerkracht in je werk? Ontdek hoe je sterker wordt van tegenslagen, effectiever navigeert door uitdagingen en met meer energie aan het werk blijft. Recent onderzoek laat zien dat iedereen dit kan leren – en wij vertellen je hoe.
Webinar ACT en werkstress
Schrijf je nu in voor het webinar met Drs. Ard van Oosten op 12 december aanstaande. Het webinar staat in het teken van ACT als methode om flexibel om te gaan met stress en uitdagingen in het leven.
Altijd ‘aan’? Over werk, privé en gezonde grenzen
De grens tussen werk en privé is niet meer zo scherp als vroeger. Hoe gaan we daar gezond mee om? Dit artikel biedt inzichten en praktische handvatten voor zowel werkgevers als werknemers, en laat zien hoe verschillende werkstijlen kunnen samenwerken in de moderne organisatie.
Loopbaancoaching
Loopbaancoaching helpt medewerkers die op zoek zijn naar meer voldoening in hun huidige functie, overwegen een nieuwe richting in te slaan, of simpelweg hun professionele vaardigheden willen verbeteren – loopbaancoaching helpt hen doelen te bereiken en hun volledige potentieel te benutten.
Tips voor beweging tijdens de werkdag
In de hectiek van het werk is het soms moeilijk om de tijd te vinden voor lichaamsbeweging. Toch is het van belang, want beweging tijdens de werkdag is niet alleen gunstig voor onze fysieke gezondheid, maar ook voor onze mentale welzijn en algehele productiviteit.
Gezonde lunch: de sleutel tot een productieve dag
Een gezonde lunch is essentieel voor een gebalanceerd voedingspatroon en kan bijdragen aan een energieke en productieve middag. Door aandacht te besteden aan wat je tijdens de lunch eet, kun je jezelf voorzien van de voedingsstoffen die nodig zijn om de rest van de dag alert en actief te blijven.
Praktische tips voor een ondersteunende werkomgeving
Een ondersteunende werkomgeving is essentieel voor het bevorderen van de mentale gezondheid en het welzijn van medewerkers. Het creëren van zo’n omgeving vraagt om bewuste inspanningen en gerichte strategieën. Als werkgever kan je o.a. denken aan: