Nieuws

Af en toe wat werkstress is onvermijdelijk. Deadlines, hoge werkdruk en onverwachte uitdagingen kunnen iedereen wel eens voor korte tijd uit balans brengen. Hoe je hier vervolgens mee omgaat – of ‘coopt’ – maakt echter het verschil tussen overspannen raken of er sterker uit komen.

Voor leidinggevenden en HR-professionals is het belangrijk om te weten hoe ze gesprekken kunnen voeren met medewerkers die door een life event gaan. Een goed gesprek kan het verschil maken tussen een medewerker die zich gesteund voelt en een die zich overweldigd en geïsoleerd voelt.

Volgens cijfers van het CBS is psychische of mentale overbelasting, overspannenheid of een burn-out de grootste oorzaak van verzuim na de griep. Deze vormen van overbelasting worden vaak veroorzaakt door te lange periodes van stress en te weinig tijd om tot rust te komen. Een belangrijke factor die bijdraagt aan deze stressvolle periodes zijn life events.

Zingeving is een fundamenteel aspect van mentale gezondheid. Het hebben van een gevoel van doel en betekenis in het leven kan ons helpen om uitdagingen te overwinnen, veerkracht te ontwikkelen en een gevoel van voldoening te ervaren.

Lichaamsbeweging is niet alleen belangrijk voor onze fysieke gezondheid, maar speelt ook een essentiële rol in het bevorderen van ons mentale welzijn. Nu stress en burn-out steeds vaker voorkomen op de werkvloer, wordt het nog belangrijker om te begrijpen hoe regelmatige beweging kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid.

Een gezonde levensstijl begint met het maken van gezonde voedingskeuzes. Goede voeding is niet alleen belangrijk voor het behouden van een gezond gewicht, maar ook voor het voorkomen van (chronische) ziekten. Daarom speelt gezonde voeding een essentiële rol in het bevorderen van de vitaliteit van je medewerkers.

Het arbeidsongeschiktheidsstelsel is te complex voor bijna alle mensen die ermee te maken hebben. Dat is de belangrijkste conclusie van de Onafhankelijke commissie arbeidsongeschiktheidsstelsel (Octas), die in opdracht van demissionair minister Van Gennip van Sociale Zaken het arbeidsongeschiktheidsstelsel onder de loep nam.

ACT staat voor Acceptance & Commitment Therapy. Het doel van deze therapie is om het dagelijkse functioneren te herpakken, op een flexibele manier om te gaan met uitdagingen en de aandacht te richten op wat echt belangrijk is.

1 op de 5 Nederlanders geeft aan last te hebben van langdurige slaapproblemen. Wat zijn de effecten hiervan en hoe zorg je voor betere slaap?